Del 14 al 16 de Marzo 2025
Taller de introducción.
Chi Kung, Tai Chi, Meditación.
Taller de introducción.
Chi Kung, Tai Chi, Meditación.
Te damos la bienvenida al taller de introducción de Chi Kung, Tai Chi y meditación en la casa rural La Golondrina, ubicada en el pintoresco pueblo de San Martín de Hoyos, valle de Valdeolea, Cantabria. En este entorno natural incomparable, donde la belleza y la serenidad de la naturaleza te envuelven, encontrarás el espacio ideal para desconectar del estrés diario y reconectar profundamente contigo mismo.
Durante este taller, descubrirás los principios fundamentales del Chi Kung y Tai Chi, dos antiguas disciplinas que combinan movimientos fluidos, respiración consciente y armonía energética para mejorar tanto el bienestar físico como el mental. Además, nos adentraremos en la meditación, una práctica diseñada para llevarte a un estado de calma interior y claridad mental. Todo ello se desarrollará en la serenidad de La Golondrina, una acogedora casa rural rodeada de montañas verdes y aire puro, el escenario perfecto para el descanso, la reflexión y el autodescubrimiento.
Este retiro te ofrecerá herramientas prácticas que no solo mejorarán tu calidad de vida, sino que también te permitirán conectarte más profundamente con la naturaleza y tu esencia interior. Esperamos que aproveches esta oportunidad única para cultivar serenidad y equilibrio en un entorno que invita a la paz y la renovación.
«El taller es completamente práctico, y está diseñado para que experimentes diferentes tipos de Chi Kung. Además, tendrás la oportunidad de iniciarte en el Tai Chi estilo Hun Yuan y en la Meditación a través de diversos métodos orientados al cultivo de la atención plena.»
Experiencia
Inicio de la Práctica:
• 2003: Comencé mi práctica de Tai Chi y Chi Kung tras una intervención quirúrgica de hernia discal (L5-S1). Esta experiencia personal me llevó a descubrir los increíbles beneficios que estas disciplinas milenarias podían aportar a mi salud y bienestar.
Formación en Tai Chi y Chi kung:
• 2006: Inicié la práctica de Hun Yuan Tai Chi Chuan, asistiendo a clases regulares, cursos y seminarios para profundizar mis conocimientos y habilidades en estas disciplinas.
Experiencia Docente:
Experiencia Docente:
• 2012 – Presente: Desde el año 2012, he tenido el privilegio de compartir mis conocimientos como profesor de Tai Chi y Chi Kung, guiando a otras personas en su camino hacia una vida más equilibrada y armoniosa. A lo largo de los años, he sido testigo de los profundos efectos positivos que la práctica regular de estas artes marciales internas puede tener en la salud física, mental y emocional de mis alumnos.
• 2014: Me uní al linaje Chen Shi Xin Yi Hun Yuan Taiji Quan en España, consolidando mi formación y compromiso con esta práctica.
Mi experiencia personal, combinada con mi formación como profesor, me ha permitido comprender y transmitir de manera efectiva los beneficios terapéuticos y transformadores del Tai Chi y el Chi Kung. Estoy comprometido a seguir compartiendo esta sabiduría ancestral para ayudar a otros a alcanzar un mayor bienestar en sus vidas.
Plazo de inscripción
Día(s)
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Hora(s)
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Minuto(s)
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Segundo(s)
Plazas disponibles 10
Beneficios de la Práctica de Tai Chi y Chi Kung
La práctica constante de Tai Chi y Chi Kung ha demostrado ser altamente beneficiosa en múltiples aspectos de la salud, tales como:
• Mejora de la flexibilidad y el equilibrio: Las suaves y fluidas posturas del Tai Chi ayudan a mejorar la coordinación y a reducir el riesgo de caídas, especialmente en personas mayores.
• Reducción del estrés: La combinación de movimientos suaves y respiración profunda del Chi Kung favorece la relajación y la reducción de niveles de estrés.
• Fortalecimiento del sistema inmunológico: El Chi Kung, al trabajar con la energía interna del cuerpo, puede potenciar las defensas naturales del organismo.
• Alivio del dolor: Practicar estas disciplinas puede ayudar a aliviar dolores crónicos, como los asociados con problemas de columna y articulaciones.
Taller de introducción
Chi Kung, Tai Chi, MeditaciónIncluido alojamiento y pensión completa.
* 2 personas 425€ cada uno si venís juntos.
* 3 personas 400€ cada uno si venís juntos.
* 4 personas 375€ cada uno si venís juntos.
* 5 personas 350€ cada uno si venís juntos.
Horarios
Viernes
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Llegada al alojamiento y asignación de habitación. Tiempo libre hasta llegada de todos los participantes.
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Bienvenida, presentación y explicación del taller de fin de semana y Meditación.
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Cena en Reinosa Vuelta al alojamiento
Sabado
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Práctica de Chi Kung y Meditación.
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Aseo y tiempo libre
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Desayuno en Reinosa
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Chi kung:
Estructura del cuerpo
Fang song gong (El cultivo de la relajación consciente)
11:30
Descanso
12:00
Chan se gong (El cultivo de la espiral de seda)
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Comida en restaurante Reinosa.
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Practica de Chi Kung
Introducción al Tai Chi Chuan, Estilo Hun Yuan.
El Tai Chi se define como una meditación en movimiento, pero además hay distintas técnicas de meditación tradicionales.
La Meditación también puede llamarse Nei Kung, o trabajo de introspección. Se dan las bases para iniciarse en diferentes tipos de meditación.
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Cena en Reinosa Vuelta al alojamiento
Domingo
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Práctica de Chi Kung y Meditación.
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Aseo y tiempo libre
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Desayuno en Reinosa
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Práctica completa de Chi Kung, Tai Chi y Meditación.
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Comida en restaurante Reinosa.
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Vuelta a San Martín, foto de grupo y despedida escalonada segun horarios de transporte de los participantes
Horarios
Viernes
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Llegada al alojamiento y asignación de habitación. Tiempo libre hasta llegada de todos los participantes.
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Bienvenida, presentación y explicación del taller de fin de semana y Meditación.
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Cena en Reinosa Vuelta al alojamiento
Sabado
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Práctica de Chi Kung y Meditación.
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Aseo y tiempo libre
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Desayuno en Reinosa
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Chi kung:
Estructura del cuerpo
Fang song gong (El cultivo de la relajación consciente)
11:30
Descanso
12:00
Chan se gong (El cultivo de la espiral de seda)
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Comida en restaurante Reinosa.
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Practica de Chi Kung
Introducción al Tai Chi Chuan, Estilo Hun Yuan.
El Tai Chi se define como una meditación en movimiento, pero además hay distintas técnicas de meditación tradicionales.
La Meditación también puede llamarse Nei Kung, o trabajo de introspección. Se dan las bases para iniciarse en diferentes tipos de meditación.
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Cena en Reinosa Vuelta al alojamiento
Domingo
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Práctica de Chi Kung y Meditación.
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Aseo y tiempo libre
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Desayuno en Reinosa
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Práctica completa de Chi Kung, Tai Chi y Meditación.
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Comida en restaurante Reinosa.
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Vuelta a San Martín, foto de grupo y despedida escalonada segun horarios de transporte de los participantes
Reserva de plaza mediante ingreso de 100€ por bizum (622 813 317) de señal por persona. Resto en efectivo al llegar a "La Golondrina de San Martín"
Número registro turismo de Cantabria G-102886
Relájate, aprende y disfruta en el corazón de Cantabria
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