Del 9 al 11 de Mayo 2025
III Edición
Taller de introducción.
Chi Kung, Tai Chi, Meditación.
Taller de introducción.
Chi Kung, Tai Chi, Meditación.
Te damos la bienvenida al taller de introducción de Chi Kung, Tai Chi y meditación en la casa rural La Golondrina, ubicada en el pintoresco pueblo de San Martín de Hoyos, valle de Valdeolea, Cantabria. En este entorno natural incomparable, donde la belleza y la serenidad de la naturaleza te envuelven, encontrarás el espacio ideal para desconectar del estrés diario y reconectar profundamente contigo mismo.
Durante este taller, descubrirás los principios fundamentales del Chi Kung y Tai Chi, dos antiguas disciplinas que combinan movimientos fluidos, respiración consciente y armonía energética para mejorar tanto el bienestar físico como el mental. Además, nos adentraremos en la meditación, una práctica diseñada para llevarte a un estado de calma interior y claridad mental. Todo ello se desarrollará en la serenidad de La Golondrina, una acogedora casa rural rodeada de montañas verdes y aire puro, el escenario perfecto para el descanso, la reflexión y el autodescubrimiento.
Este retiro te ofrecerá herramientas prácticas que no solo mejorarán tu calidad de vida, sino que también te permitirán conectarte más profundamente con la naturaleza y tu esencia interior. Esperamos que aproveches esta oportunidad única para cultivar serenidad y equilibrio en un entorno que invita a la paz y la renovación.
«El taller es completamente práctico, y está diseñado para que experimentes diferentes tipos de Chi Kung. Además, tendrás la oportunidad de iniciarte en el Tai Chi estilo Hun Yuan y en la Meditación a través de diversos métodos orientados al cultivo de la atención plena.»
Experiencia
Inicio de la Práctica:
• 2003: Comencé mi práctica de Tai Chi y Chi Kung tras una intervención quirúrgica de hernia discal (L5-S1). Esta experiencia personal me llevó a descubrir los increíbles beneficios que estas disciplinas milenarias podían aportar a mi salud y bienestar.
Formación en Tai Chi y Chi kung:
• 2006: Inicié la práctica de Hun Yuan Tai Chi Chuan, asistiendo a clases regulares, cursos y seminarios para profundizar mis conocimientos y habilidades en estas disciplinas.
Experiencia Docente:
Experiencia Docente:
• 2012 – Presente: Desde el año 2012, he tenido el privilegio de compartir mis conocimientos como profesor de Tai Chi y Chi Kung, guiando a otras personas en su camino hacia una vida más equilibrada y armoniosa. A lo largo de los años, he sido testigo de los profundos efectos positivos que la práctica regular de estas artes marciales internas puede tener en la salud física, mental y emocional de mis alumnos.
• 2014: Me uní al linaje Chen Shi Xin Yi Hun Yuan Taiji Quan en España, consolidando mi formación y compromiso con esta práctica.
Mi experiencia personal, combinada con mi formación como profesor, me ha permitido comprender y transmitir de manera efectiva los beneficios terapéuticos y transformadores del Tai Chi y el Chi Kung. Estoy comprometido a seguir compartiendo esta sabiduría ancestral para ayudar a otros a alcanzar un mayor bienestar en sus vidas.
Plazo de inscripción
Día(s)
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Hora(s)
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Minuto(s)
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Segundo(s)
Plazas disponibles 10
Beneficios de la Práctica de Tai Chi y Chi Kung
La práctica constante de Tai Chi y Chi Kung ha demostrado ser altamente beneficiosa en múltiples aspectos de la salud, tales como:
• Mejora de la flexibilidad y el equilibrio: Las suaves y fluidas posturas del Tai Chi ayudan a mejorar la coordinación y a reducir el riesgo de caídas, especialmente en personas mayores.
• Reducción del estrés: La combinación de movimientos suaves y respiración profunda del Chi Kung favorece la relajación y la reducción de niveles de estrés.
• Fortalecimiento del sistema inmunológico: El Chi Kung, al trabajar con la energía interna del cuerpo, puede potenciar las defensas naturales del organismo.
• Alivio del dolor: Practicar estas disciplinas puede ayudar a aliviar dolores crónicos, como los asociados con problemas de columna y articulaciones.
Taller de introducción
Chi Kung, Tai Chi, MeditaciónIncluido alojamiento y pensión completa.
* 2 personas 425€ cada uno si venís juntos.
* 3 personas 400€ cada uno si venís juntos.
* 4 personas 375€ cada uno si venís juntos.
* 5 personas 350€ cada uno si venís juntos.
Recomendaciones para disfrutar de tu estancia
- Llevar ropa y calzado cómodo. Vienes al campo.
- Llevar ropa de abrigo. Esto es el sur de Cantabria. Estamos alojados a 1.080 metros de altura y cuando se va el sol, hace fresco.
- No traer demasiado equipaje. Es solo un fin de semana. No vienes 15 días a la Antártida.
- La casa pone a tu disposición ropa de cama y toallas.
- Traer linterna frontal o de mano por si salimos de ruta nocturna por el bosque y observamos estrellas.
- Llévate unos prismáticos si te gusta observar aves (cigüeñas, milanos…).
- Si eres vegetariano o vegano, avisanos para poder ofrecerte alternativas en tus comidas y cenas.
- Si tienes algún tipo de alergia alimentaria avisa a los organizadores.
- Olvídate de la TV e Internet y restringe el uso del móvil. Vienes a desconectar, a salir de tu área de confort. Usa el móvil como cámara de fotos o video.
- Los anfitriones y el ponente nos esforzaremos al máximo para que tengas un fin de semana inolvidable, lleno de experiencias que te enriquezcan como persona.
Todos los horarios son aproximados y flexibles excepto las horas de llegar a comer o cenar que están acordadas con los restaurantes.
Alguna actividad podría sustituirse por otra en función de las condiciones atmosféricas.
El fin de semana incluye:
- Alojamiento en casa de pueblo en habitaciones y baños compartidos.
- Desayunos del sábado y domingo en la mejor cafeteria/pastelería de Reinosa.
- Comidas del sábado y domingo en restaurantes. Probaremos los ricos platos de cuchara como por ejemplo “el cocido montañes”.
- Cenas del viernes y del sábado en restaurantes.
- Entradas para realizar las visitas concertadas.
- Si vienes en tren o autobús bajamos a buscarte a la llegada a Reinosa y te subimos a San Martín de Hoyos y el domingo por la tarde te bajamos.
A tener en cuenta:
- Nos desplazaremos con furgoneta a los diferentes restaurantes para comidas y cenas por la zona.
- Buena actitud, buen humor, ganas de pasarlo bien y relacionarse.
- En la casa está prohibido fumar.
- Pago en efectivo al llegar.
- 6 – 11 personas por fin de semana máximo.
El precio de todo el fin de semana es de *450 € por persona pero ahora tenemos una oferta promocional para los primeros fines de semana que realizaremos:
- * 2 personas 425€ cada uno si venís juntos.
- * 3 personas 400€ cada uno si venís juntos.
- * 4 personas 375€ cada uno si venís juntos.
- * 5 personas 350€ cada uno si venís juntos.
- Reserva de plaza mediante ingreso de 100€ por bizum ( 622 813 317 ) de señal por persona. Resto en efectivo al llegar a “La Golondrina de San Matín”
Puedes pagar en Bitcoin o Ethereum si lo deseas.
Pregúntanos cómo proceder.
Para alquilar la casa completa por semanas en los distintos meses del año puedes ponerte en contacto con nosotros y te informamos de las condiciones.
Todas las personas que realicen un fin de semana con nosotros recibirán un pendrive de regalo de 16 Gb para que pueda guardar sus fotos y tengan un recuerdo nuestro.
Horarios
Viernes
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Llegada al alojamiento y asignación de habitación. Tiempo libre hasta llegada de todos los participantes.
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Bienvenida, presentación y explicación del taller de fin de semana y Meditación.
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Cena en Reinosa Vuelta al alojamiento
Sabado
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Práctica de Chi Kung y Meditación.
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Aseo y tiempo libre
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Desayuno en Reinosa
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Chi kung:
Estructura del cuerpo
Fang song gong (El cultivo de la relajación consciente)
11:30
Descanso
12:00
Chan se gong (El cultivo de la espiral de seda)
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Comida en restaurante Reinosa.
-
-
Practica de Chi Kung
Introducción al Tai Chi Chuan, Estilo Hun Yuan.
El Tai Chi se define como una meditación en movimiento, pero además hay distintas técnicas de meditación tradicionales.
La Meditación también puede llamarse Nei Kung, o trabajo de introspección. Se dan las bases para iniciarse en diferentes tipos de meditación.
-
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Cena en Reinosa Vuelta al alojamiento
Domingo
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-
Práctica de Chi Kung y Meditación.
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-
Aseo y tiempo libre
-
-
Desayuno en Reinosa
-
-
Práctica completa de Chi Kung, Tai Chi y Meditación.
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Comida en restaurante Reinosa.
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Vuelta a San Martín, foto de grupo y despedida escalonada segun horarios de transporte de los participantes
Horarios
Viernes
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Llegada al alojamiento y asignación de habitación. Tiempo libre hasta llegada de todos los participantes.
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Bienvenida, presentación y explicación del taller de fin de semana y Meditación.
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Cena en Reinosa Vuelta al alojamiento
Sabado
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Práctica de Chi Kung y Meditación.
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Aseo y tiempo libre
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Desayuno en Reinosa
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Chi kung:
Estructura del cuerpo
Fang song gong (El cultivo de la relajación consciente)
11:30
Descanso
12:00
Chan se gong (El cultivo de la espiral de seda)
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Comida en restaurante Reinosa.
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Practica de Chi Kung
Introducción al Tai Chi Chuan, Estilo Hun Yuan.
El Tai Chi se define como una meditación en movimiento, pero además hay distintas técnicas de meditación tradicionales.
La Meditación también puede llamarse Nei Kung, o trabajo de introspección. Se dan las bases para iniciarse en diferentes tipos de meditación.
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Cena en Reinosa Vuelta al alojamiento
Domingo
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Práctica de Chi Kung y Meditación.
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Aseo y tiempo libre
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Desayuno en Reinosa
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Práctica completa de Chi Kung, Tai Chi y Meditación.
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Comida en restaurante Reinosa.
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Vuelta a San Martín, foto de grupo y despedida escalonada segun horarios de transporte de los participantes
Reserva de plaza mediante ingreso de 100€ por bizum (622 813 317) de señal por persona. Resto en efectivo al llegar a "La Golondrina de San Martín"
Número registro turismo de Cantabria G-102886
Relájate, aprende y disfruta en el corazón de Cantabria
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